九样越吃越瘦的圣品

想减肥变成美女都是女人的愿望！

可是每天打开 FB 都是一堆美食广告！那样说要减肥谈何容易呢？😓

在美食和节食的当儿，要战胜美食的诱惑是需要多大的定力阿？

可是也不能因为被诱惑了太放肆常常的大吃，就偶尔选有节日庆祝才吃

健康很重要，饮食均衡，保持健康体魄，才能长命百岁 👴👵

🍆🍉🍊🍎🍓 记得多吃蔬菜水果，少吃肉唷！🍅🍆🍉🍎🍓

☞ 以下给大家介绍九样越吃越瘦的减肥圣品 ☜


第一 ☞ 水

每天喝 500ml 的水，身体的代谢速度就能提高 30%

第二 ☞ 奶制品

每日饮用牛奶，酸奶，其体内脂肪可以减少 70%以上

第三 ☞ 绿茶

不仅抗癌，抗氧化，还有提高新陈代谢的作用。

第四 ☞ 木瓜

木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

第五 ☞ 奇异果

维他命 C 是它强项外，其纤维含量也十分丰富，增加脂肪的分解速度

第六 ☞ 蛋类

蛋内的维他命 B2有助于去除脂肪，维他命 B1 可以去除下半身的肥肉。

第七 ☞ 西芹

西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。

第八 ☞ 香蕉

虽然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身的理想食物。

第九☞ 苹果

一个苹果的热量为 50卡路里，但消化和吸收它却需要 75 卡路里。

备注☞ 资料取自 Facebook 看见提材好再分享给我粉丝


谢谢阅读 ☺
by Eileen Ong