蜜瓜黑加仑蔬菜沙拉

减肥代餐☞ 有机蔬菜水果沙拉 

现在的女人 👩 无论16岁 或是 56岁，大家都努力积极的保养身材

也注重健康，选择少油，少盐，少肉多吃蔬菜水果

我个人也是因为珍惜身体，所以自己常研究食谱学做菜

今天我介绍的也是很容易做的沙拉☞ 蜜瓜黑加仑蔬菜沙拉

材料有

有机蔬菜一盒 ( 在超市买的 )

所有蔬菜都要洗净，泡盐水除虫，去农药

黑加仑 ( 泡盐水去农药 )

哈密瓜 ( 买橘色果肉的 )

玉米粒 ( 玉蜀黍要蒸熟 )

酱料☞ 芝麻酱 ( 酱料一样就够了 )

做法☞

水果蔬菜洗干净了沥干水分，再取一个大玻璃碗

分次序把蔬菜和水果都排列好，放去冰箱冷藏一会！

等要吃的时候！再拿出来淋上芝麻酱就可以享用了。

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👇 我最喜欢这种有机珊瑚生菜了

👇 有机玉蜀黍，剥开颗粒，大火蒸10分钟

👇 我最爱的芝麻沙拉酱

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谢谢阅读 😊

by Eileen Ong