今天要讲的课程是为什么减肥有快有慢解答
相信姐妹们都会常常遇到顾客在减肥前会问一个月可以减多少斤⁉
这反应出的是一种急躁的心 态，胖了几十年的身体，巴不得一两个月就减掉‼😝
这种心态的人减肥是很难成功的，知道吗⁉⁉⁉
所以碰到这样的人，我基本上不建议其马上减肥，先树立正确的科学的观念后才能帮他减 ⁉
要不然，顾客肯定用了一两次就会问你，为什么我还没瘦的?
而有的顾客一个月减掉4 - 5斤了，当看到别人一个月减10几斤
就心理不平衡了，心态开始变得急躁。
要知道，每个人的体重基数和体质不一样，减肥的速度肯定会不一样‼
如果找对了方法，只要有信心 + 认真坚持，一定可以蜕变成最漂亮的自己😊
下面就是减重比较缓慢的原因，做个简单的分析，请大家对照，以便及时纠正：
1、反复用不科学的方法减肥（比如吃减肥药、节食之类的）的人
基础代谢会降得很低，变成了易胖体质，减肥肯定会比正常人要慢。
2、晚上控制饮食，六点以后坚决不吃油腻的东西。
3、服用药物，如避孕药和雌激素等，会令减重较为困难和进度缓慢。
4、饮食不定时，两餐之间相隔时间太短，以致新陈代谢减慢。
5、饮酒过量🍻和吃过多含糖🍬🍫、脂肪🍖或口味重的食物🍕
6、有些时候您的体重没有减轻，但身体逐渐瘦下来，尺寸会先降，而且肉也变软了。
这可能进入了平台期，不用紧张，是在减尺寸不减重量。
7、不能认真执行减重计划，额外偷吃其他东西，也是减重缓慢的重要原因。
8、睡眠时间太晚，影响内脏器官正常排毒代谢。
9、一定要有愉快的心情，以正确的方式释放压力，才不会影响减肥的速度哦。
特别说明：很多人搞不明白，为什么重量不减尺寸却会小呢⁉
举个最简单的例子
同样重量的一斤肥肉和一斤瘦肉，哪个体积更大呢？
当身体的脂肪减少，而肌肉和水分增加的时侯，减少的脂肪重量
因为被肌肉和水分的重量抵消了，所以称体重没有少，但一量尺寸却少了！
所以，减肥光看体重是不科学的！
正在减肥或想减肥的伙伴，请务必记住以上几点！
为了美丽与健康，认真坚持才是减肥成功的唯一途径！
当然，前提是找对方法！需要科学健康的减肥方法
你们知道我们女生来月经也可以减肥吗？ 所以快趁月经来瘦身吧！
😊😊😊😊😊😊😊😊
资料取自涵曦
诚意分享 Eileen Ong
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